さまざまな自律神経失調症治療法
病院などでは、自律神経失調症とみられた場合には、この原因などを良く説明し、心因的、肉体的の症状に合った療法を選択していきます。
【薬物療法】
抗不安剤や自律神経調整剤などを用います。また、効果的な漢方薬もあるようなので、医師と相談してみてください。
【一般的心理療法】
カウンセリングなどで気持ちの混乱などを改善していきます。
【自律神経の訓練】
自己暗示などのセルフコントロールにより生体を安定させる。
【バイオフィードバック療法】
身体に刺激を加え、その反応による緊張度を自覚し、リラックスする訓練です。
【腹式呼吸法】
自律神経のバランス調整に関する腹式呼吸の有効性は、実践的、科学的に証明されています。
この他では、鍼灸治療などの東洋医学もひじょうに効果的です。